Calor como Terapia - Alívio da dor nas articulações rápido e fácil
Estes cinco produtos fornecem calor calmante quando a dor da artrite ataca.
Calor pode ser uma ótima maneira de aliviar a dor nas articulações que vem com artrite.Considere estas opções para aplicar calor:
Almofada de aquecimento elétrica
Como o Softheat Plus.
Como funciona: ligue-a, enrole o pano, aplique por 20 minutos.
Melhor para: "Eles são uma das melhores maneiras de aquecer uma grande parte do corpo - um quadril, costas, ombro e joelho - especialmente antes de atividades como o alongamento", diz Doreen M. Stiskal, PhD, departamento de fisioterapia em Seton Hall University em South Orange, NJ
Prós: Fácil de usar e armazenar; acalma-se rapidamente.
Contras: é fácil queimar-se, diz John Reveille, MD, diretor da divisão de reumatologia e imunogenetics clínicas no University of Texas Health Science Center em Houston. Comece com 20 minutos.
Os cremes ou géis de capsaicina
Como Zostrix, contêm o produto químico que faz a pimenta caiena quente.
Como eles funcionam: "O produto químico inicialmente irrita as terminações nervosas sensoriais na pele", diz Stiskal. "O corpo então responde reduzindo sinais de dor através do sistema nervoso".
Melhor para: Alívio temporário de dor crônica muscular e articular.
Prós: Eles são medicamentos de venda livre, bastante baratos e não mancham roupas.
Contras: a capsaicina pode irritar a pele sensível.
Pacote de calor ativado por ar
Como ThermaCare HeatWraps.
Como funciona: os produtos químicos - pó de ferro, vermiculita, celulose, carvão, sal - ao se mistura com o ar, produzem calor por cerca de oito horas.
Melhor para: juntas ou músculos calmantes.
Prós: Facilmente portátil para alívio em qualquer lugar.
Contras: produto de uso único.
Almofada com microondas
Como as almofadas de calor húmidas ativadas por microondas ThermalOn, que carregam a recomendação da Facilidade de Uso da Fundação Arthritis.)
Como funciona: só colocar no microondas.
Melhor para: dores que não requerem calor durante 20 minutos completos.
Prós: Versátil e reutilizável.
Contras: fácil sobreaquecer; À medida que esfria, o calor pode ser inconsistente.
Banho de parafina
Como o banho de parafina HoMedics ParaSpa Plus.
Como funciona: Aqueça a parafina. Mergulhe sua mão ou pé várias vezes para revestir com cera, embrulhe em uma bolsa de plástico para reter o calor por cerca de 20 minutos, em seguida, retire a cera.
Melhor para: Mãos e pés doloridos.
Prós: o calor envolve os dedos das mãos ou dos pés.
Contras: pode levar pelo menos uma meia hora para derreter a parafina, que pode ficar muito quente. Teste com um dedo antes de mergulhar.
0 Comentários